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2015-03-29 暖かくなりましたねぇ~ [スイミング]

東京のホテルは朝食なし(食事なし)だったので

朝から外食~(笑)

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野菜たっぷりで好きなんですよね(^_^)v

そして・・・行きたかったここへ!

IMG_0370.jpg

歌舞伎は高いので見ませんでしたが

お店めぐりと試食はたっぷり~

5階?で抹茶ソフトいただきました

お抹茶飲みたかったけどあまりの値段に・・・断念[たらーっ(汗)]

IMG_0376.jpg

たった2日間でしたが楽しかったです

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

03/25(水)

    チャレンジクロール(FKコーチ)

500m+50m               自主アップ

50mx4(90)                コンメ順+クロール

25mx2x4(60)              ボードキック片足

                         ボードキック

50mx4(90)                片手スイムプル3回づつK1回で+ツービートスイム

50mx10(80)               ツービートスイム

50m                     ダウン

50mx10                   Sさんと残業スイム

50m                     自主ダウン

  スイム計= 2250m

03/26(木)

    OBスイム

50mx2                    自主アップ

50mx60(60)                チャレンジスイム~[手(チョキ)]

50m                      自主イージー

100m                     ダウン

  スイム計= 3200m

03/27(金)

    チャレンジスイムクロール(FKコーチ)

50mx2(80)                 アップ

50mx8(80)                 コンメ順+クロール

100mx4                    ボードキック+スイム

100mx4(120)                キックをちゃんと打ってスイム

100mx4(140)               だんだんスピード早く+最後25mはコンメ順

50m                       ダウン

100m+50m                 自主ダウン

  スイム計= 1900m

OBスイムは列の後ろの方だったので楽しく泳げたよ~   

初50mx60本[ぴかぴか(新しい)]

完泳して幸せでした           


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