2014-12-31 今年も終わりますね…

大晦日だとゆうのに～(；一_一) 

すいすい会のクリスマス会の話です(笑)

今年もみんなで集まりましたよ～

ご馳走もたくさん

クリスマスなので～そら君たちにもプレゼント

私にだっこされてもぐもぐ～

でぇ～お腹いっぱいになったら

気持ちよさそうに寝てますねぇ～

クリスマスプレゼントでいただいたのはこれです

夜中までたっぷりおしゃべりして楽しかったです

みんな～来年も遊んでね～

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12/26（金）

　　　　チャレンジスイムクロール（ＦＫコーチ）

５０ｍｘ６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主アップ

５０ｍｘ４（80）　　　　　　　　　　　　　　　　　コンメ順+クロール

７５ｍｘ６（110）　　　　　　　　　　　　　　　　グライドキック+片手プル３回ずつ+スイム

５０ｍｘ２６（60）　　　　　　　　　　　　　　　　スイム

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

　　スイム計＝　２３００ｍ

12/28（日）

　　　　今年の煩悩を祓～108本スイム

５０ｍｘ４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主アップ

50ｍｘ36ｘ3set（60）　　　　　　　　　　　　スイム（セット間休憩４分）

１００m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主ダウン

　　スイム計＝　５７００m

12/29（月）

　　　　チャレンジクロール（ONコーチ）

５０mx８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主アップ

５０mx４（80）　　　　　　　　　　　　　　　　　コンメ順+クロール

５０mx４x３set（80）　　　　　　　　　　　　脇タッチスイム+スイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グースイム+スイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片手スイム+スイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘッドアップスイム+スイム+ヘッドアップ+スイム

５０mx４x２set（75）　　　　　　　　　　　　　グライドキック+スイム（３７．５m）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K+スイム（５０m）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K+スイム（１２．５m）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グライドキック

１００mx８（110）　　　　　　　　　　　　　　　スイム

１４m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふし浮など？

３６m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウンスイム(笑)

　　　スイム計＝　２４５０m

今年も一年で３６５㎞以上泳げました　

元気で過ごせたおかげですね

１０８本スイムの次の日にONコーチは２０１４m…２０１４年に掛けて泳がしてくれました

でもねぇ～さすがに疲れてたようで…１００mが１１０秒で回るのがきつかった

途中少し遅れたけど最後にはちゃんと時間合わせて泳ぎ終われたし

人数は少なかったけど楽しかったぁ～

H姉さんと〇☆先輩は１３０秒サークルで泳ぐ方に入って楽々だったようです　

次は一緒のコースで泳ぎたいなぁ～

では皆様良い年をお迎えくださいませぇ～