2015-03-05 大会の予定…

大会の予定がいっぱいコミコミなので

どれに参加するのかよ～く考えないといけないのだけど

とりあえず今年一番の目標にしてた大会が終わってから考えようかと

そうそう

ＯＢスイムセッションプチ打ち上げ～

焼き鳥屋さんで適当に頼んで食べたり飲んだり話したり

セッションの後だったので話もも焼き鳥も美味しかったぁ～

次の日仕事だったので早起きしたけど朝起きたくなかったですよ～(笑)

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03/02（月）

　　　　チャレンジクロール（ＦＫコーチ）

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ

２５ｍｘ６（40）　　　　　　　　　　　　　　　　ストレートアームスイム

２５ｍｘ４（50）　　　　　　　　　　　　　　　　片手スイム（リカバリーはストレート）

２５ｍｘ４（60）　　　　　　　　　　　　　　　　リカバリーで頭さわりスイム

１００ｍｘ７（135）　　　　　　　　　　　　　　スイム

１５０+３００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　自主ダウン

　　スイム計＝　１５５０ｍ

スイムの距離はあまり伸びてないけど

その分ランニングの距離は伸びてるので良しとしよう(笑)

ランニングしすぎるとスイムがきつくなる～

でも無理までして泳がないからなぁ(；一_一)

４月からは、もう少しスイムの量を（内容・距離)アップさせていかなければです